強い骨と筋肉を作るには、カルシウムのほかにビタミンＫ、ビタミンＤが不可欠。さらにフラクトオリゴ糖が必要です。 この４つの成分を組み合わせて取ることがカルシウムの体内吸収率を高めたり、筋肉を強くしたりするポイントです。

カルシウムはあらゆる生命活動必要不可欠な物質です。そして出来るだけ食事から摂取するように心がけたいものです。

夏休みも終わり、これから出張教室が多くなります(^^) 盛岡、二戸方面のみなさん、今年もよろしくお願いしま〜す!(^^)!そして、今度安比ですが、クックパッド料理教室も始めました。 安比まで遊びに来て下さいね〜お待ちしております！！