血管は健康維持のために体全体に、くまなく酸素や栄養素を運び、不要な老廃物を体の外へと運び出すために常に働き続けています。 その血管を丈夫に保つために、「食事のポイントを学び予防しましょう。」 と、血管力をアップするために、減塩、魚を食べる、…
強い骨と筋肉を作るためには、カルシウムのほかにビタミンDとビタミンK、フラクトオリゴ糖が重要です。この4つの成分を組み合わせることが、体内への吸収率を高めたり、、強くするポイントです。 ポイントとなる食材と野菜を組み合わせたメニューを作り、試…
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