強い骨と筋肉を作るには、カルシウムのほかにビタミンK、ビタミンDが不可欠。さらにフラクトオリゴ糖が必要です。 この4つの成分を組み合わせて取ることがカルシウムの体内吸収率を高めたり、筋肉を強くしたりするポイントです。
カルシウムはあらゆる生命活動必要不可欠な物質です。そして出来るだけ食事から摂取するように心がけたいものです。
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