”食事で血管力をアップする”について

血管は健康維持のために体全体に、くまなく酸素や栄養素を運び、不要な老廃物を体の外へと運び出すために常に働き続けています。
　その血管を丈夫に保つために、「食事のポイントを学び予防しましょう。」
と、血管力をアップするために、減塩、魚を食べる、野菜を食べるをテーマに調理し、試食しました。
　普段の食事でも実践し、健康維持に努めましょう！！