食事で高血圧を予防しよう！！

高血圧を予防する方法として、毎日の食事がとても重要です。
塩分を制限するときのポイントとなるのが、温度、そして香辛料や酢、出汁をじょうずに使いましょう。また、野菜や果物を摂取し、コレステロールや飽和脂肪酸の摂取を控えることなどをふまえ、試作し、試食しました。