「腸の健康は、体全体の健康に大きく作用している。腸の健康は生きる力の源と言っても過言ではない。そのためにはバランスのとれた食生活が一番ベストの状態を保つ」ということを学びました。 腸を健康にするために、食物繊維やミネラルの多いメニューを作り…

寒い冬を元気で過ごすために、良質たんぱく質としょうがを組み合わせたり、旬の野菜には栄養素が多く含まれていることを学びながら、日常に活かせるメニューを作り試食しました。 みなさん風邪などひかぬように、元気で過ごしましょう！！ 次回も元気でお会…